Йога на Теремках
График занятий
Утренние
- Ежедневно
- 06:00 — 11:00
Дневные
- Ежедневно
- 12:00 — 16:00
Вечерние
- Ежедневно
- 17:00 — 22:00
Стоимость обучения на Теремках
Варианты занятий йоги на Теремках
Групповые уроки
Весь урок проходит в группе, которую вы выбрали. Каждая группа по времени занимается. Есть группы по йоге для беременных, для детей и родителей, только взрослых, йога для мужчин, группа чисто для девушек. Всё вы работаете в тандеме. Таким образом можно получить отличную зарядку для тела, и познакомится с интересными людьми.
Персональные занятия
Весь час вы занимаетесь с тренером один на один в то время, которое вы утвердили. Это один тонки плюс. Вы можете договариваться о времени занятий, когда у вас выходит. Так можно не привязываться к времени групп. Задача тренера оценить, какую нагрузку в йоге вам можно давать в зависимости от тонкости выбранного направления. Он дает вам задания, которые вы выполняете, и по факту он строит индивидуально для вас систему занятий, которая подойдет только вам.
Йога на Теремках для детей
Йога для детей также приносит массу пользы. Его нельзя сравнивать например с портом или другими видами занятий. Вот несколько моментов о пользе йоги на теремках для детей.
Благодаря практике формируется правильная координация движений, повышается гибкость, укрепляются внутренние органы, улучшается общее состояние здоровья. Увлеченные такими занятиями дети умеют сохранять спокойствие, быстро адаптируются к различным ситуациям, хорошо концентрируются на поставленных задачах и эмоционально уравновешены. Ассоциации с позами животных помогают малышам легко вовлекаться в процесс занятия и удерживают надолго их внимание. Им нравится делать упражнения в игровой форме. Детей постарше йога учит перенаправлять избыток энергии на улучшение своего здоровья. Динамические асаны в комплексе с энергетическими практиками оказывают положительное влияние на поддержание хорошей физической формы подростка, его эмоциональное состояние и самооценку. Если все выполняется правильно, то занятия йогой не вредят здоровью ребенка, а только способствуют его укреплению.
Йога на Теремках для беременных
Заниматься йогой для беременных женщины обычно начинают с конца первого триместра. Нужные асаны пойдут на пользу самочувствию будущей мамы, стабилизируют ее настроение, улучшат кровообмен между матерью и ребенком.
В йоге для беременных нет интенсивных упражнений для мышц нижнего пресса, исключены любые глубокие скручивания. Во время занятий укрепляются мышцы таза и спины, повышается эластичность связок и мышечных тканей. Здоровью будущего малыша это не навредит, а течение родов облегчит. Йога разгружает спину, снимает отечность ног, улучшает работу ЖКТ, а все это способствуют комфортному вынашиванию плода.
