Йога на Шулявке
График занятий
Утренние
- Ежедневно
- 06:00 — 11:00
Дневные
- Ежедневно
- 12:00 — 16:00
Вечерние
- Ежедневно
- 17:00 — 22:00
Стоимость обучения на Шулявке
Варианты занятий йоги на Шулявке
Групповые уроки
Вы тренируетесь в группе которую выбрали. Тренер работает с вами всеми. Будут задания в паре и одиночные. Вы получите возможность пообщаться со многими людьми с которыми возможно подружитесь (зачастую так и бывает). Для группы получаете домашние задания.
Персональные занятия
Здесь вы работаете с тренером один на один. Он будет давать вам задания которые нужно выполнять и по ходу будет понимать, что вам лучше, и составит для вас индивидуальный план тренировок. С таким подходом, вы будете развивать свое тело в разы быстрее и получите соответсвующий результат.
Йога на Шулявке для всех
Чтобы заниматься йогой на Шулявке, не нужно никаких специальных навыков, подготовки, инвентаря, одежды. Вам, во-первых, нужно желание и время. Понимать каким направлением хотели бы заниматься. Чётко понимать, что у вас нет проблем со здоровьем, так как некоторые моменты могут усугубить ситуацию из-за занятий.
Мы принимаем к нам на секцию йоги всех желающих по чёткому графику который вы берете под себя. У нас есть детские группы, взрослые группы. Группа для беременных и смешанная группа. Об этих группах йоги вам более подробно сможет рассказать наш администратор.
Интересные факты о йоге
Информация о йоге встречается в древних документах, и никак не странно, что этот стиль упражнений дошел до наших дней. Вот вам несколько интересных фактов о йоге:
- Зачастую люди ошибочно полагают, что йога — это религия. Это не так. Йога — это совокупность философии и физических упражнений, которые помогают человеку духовно и физически самореализоваться.
- В йоге нет резких движений. Все упражнения выполняются просто и естественно, чтобы не доставлять своему телу неудобства.
- Научно доказано, что йога повышает настроение и снижает уровень тревоги.
- Йоги выяснили, что многие болезни происходят из-за неправильного дыхания. Так например, если в течение нескольких лет вдыхать воздух только через левую ноздрю, можно заработать астму. А вылечить это заболевание, согласно пранаяме, поможет дыхание правой ноздрей.
- Упражнения для релаксации в йоге, куда относится и медитация, позволяют наладить работу сердечно-сосудистой и нервной систем, пищеварительного тракта, а также органов дыхания.
- Тем, кто хочет прекрасно выглядеть, рекомендуется заниматься хатха-йогой — начальная ступень в практиках йоги. Она повышает привлекательность человека.
- Занятия йогой заостряют ум и помогают концентрации внимания.
- В американской армии по утрам занимаются йогой вместо зарядки. В России йога применяется для подготовки подводников, космонавтов, спасателей, разведчиков.
- Йоги способны задерживать дыхание на длительное время — полчаса или час. Например, начинающие фридайверы, люди, погружающиеся без акваланга на максимально продолжительное время под воду, уже через неделю занятий задерживают дыхание на 3 минуты.
Итог
Йога на Шулявке — это очень полезный вариант время провождения, а что главное полезный. Отлично подойдет беременным женщинам, маленьким детям и взрослым мужчинам которые понимают, что если следить за своим телом, то оно вам и дольше прослужит так-то.