Владею основами прикладной (практической) анатомии; биохимии; диетологии; физиологии здорового движения; основами остеопатии; кранио-сакральной терапии; биодинамики; основами телесно-ориентированной психотерапии, психологии здоровья.
Практикую йогу с 2012 года, уделяю особое значение терапевтическому эффекту от упражнений.
В своих занятиях я беру за основу инструменты классической йоги, сочетая их с дыхательными и медитативными практиками, с элементами соматики, Метода Фельденкрайза, с техниками саморегуляции. Основной акцент делаю на корректное и безопасное выполнение асан, работу с позвоночником, правильное дыхание и стараюсь разнообразить практику.
Постоянно стремлюсь к получению новых знаний и пониманию принципов йоги.
Йога помогает увидеть счастье внутри и снаружи этого прекрасного мира. Во время практики наступает успокоение ума, уходит беспокойство, появляется естественное состояние радости, которое доступно каждому из нас, чем я и желаю поделиться на наших занятиях.
Продолжая осваивать Хатха Йогу, на данный момент больше внимания уделяю терапевтической йоге и правильной работе с мышцами и суставами. Придаю особое значение работе мышц антагонистов, корректному вытяжению, укреплению мышц спины и коррекции позвоночника.
Стараюсь дать самую практичную и полезную информацию о правильном положении тела, дыхательных упражнениях — пранаямах, работе с вниманием.
Индивидуально рассматриваю личные возможности каждого и даю то, что максимально принесет хороший результат.
На выходе из практики — всегда состояние большей осознанности, присутствия в текущем моменте, новый ресурс энергии и здоровья.
