Блог

photo-1593811167565-4672e6c8ce4c

Що таке хатха йога і чому це популярний стиль практики

Хатха йога — це один з найпопулярніших стилів йоги, який походить з давніх традицій Індії. Цей стиль зосереджений на фізичних аспектах практики, включаючи пози, дихання та медитацію. Хатха йога сприяє покращенню фізичної форми, гнучкості та координації, а також збільшує спроможність контролювати рухи свого тіла та уваги.