Блог

Блог
Polina Mykolenko

Шаткарма, другие методы очищения организма и ситуации, в которых они необходимы

       Тот в ком жир или слизь избыточны, должен выполнять шаткарму (шесть очищающих техник) прежде всего. Другим, в которых доши сбалансированы, не обязательно делать их. Дхаути, басти, нети, тратака, наули и капалабхати; это известно как шаткарма или шесть процедур. Сватмарама «Хатха Йога Прадипика»     Важным

Читать дальше »
Блог
Polina Mykolenko

Использование знаний об энергетических центрах (Чакрах) для определения психологического портрета человека и оптимизации общения

Чакры — не что иное, как свечение нервных сплетений. При восприятии человека видящим спереди, чакры действительно напоминают вращающиеся диски — отсюда и название «колесо». Но при взгляде сбоку они похожи на вихри, воронки конусообразной формы, широкой частью направлены вперед корпуса. А начало свечения берут как

Читать дальше »
Блог
Polina Mykolenko

Использование знаний о дошах для улучшения качества повседневной жизни

Согласно Аюрведе, существуют три фундаментальных физиологических принципа, называемые ‘дошами’, которые регулируют различные функции ума и тела. На Санскрите эти три доши называются ‘Вата’, ‘Питтa’ и ‘Кaпхa’. Хотя доши и управляют тысячами отдельных функций ума и тела, их распознают по трём основным характеристикам. Вата-доша представляет движение и

Читать дальше »
Тренера
Polina Mykolenko

Анна Андреева

Инструктор по йогеГород КиевТелефон: 066-266-93-76 Опыт работы: Фитнесс-клуб «TRAINERS BAND» май -июль 2014г. Донецк 2-3 месяца (график работы -3 тренировки в неделю) Фитнесс-студия «Муссон» август 2014-сентябрь 2015г. Севастополь 1-1,5 года (график работы 4-5 тренировки в неделю) Обязанности:Проведение тренировок по хатха йоге с элементами пранаямы (дыхательная

Читать дальше »
Тренера
Polina Mykolenko

Максим Беляев

Беляев  Максим Сергеевич Дата рождения: 5 сентября 1978г. Тел. (067) 283 00 35 e-mail –  [email protected] Цель: Быть полезным для своего Рода, своей замечательной страны Украины и общества в целом! Задача: помочь людям понять и создать тёплые отношения с самыми разными оздоровительными техниками и здоровым

Читать дальше »
Блог
Polina Mykolenko

Можно ли заниматься йогой дома самостоятельно

Сегодня рассмотрим ещё один часто задаваемый вопрос на занятиях: можно ли заниматься йогой дома? Перед тем, как приступить к занятиям рекомендую подготовиться: Сейчас существуют ресурсы, дающие представление, что такое йога, как начать заниматься, содержащие видеоматериалы или транслирующие комплексы асан в онлайн-режиме. Возможно, такие сайты будут

Читать дальше »
Йога на Оболони
Блог
Polina Mykolenko

Как часто необходимо заниматься йогой 

Здесь сразу необходимо определиться, если вы хотите получить от йоги реальную пользу для здоровья, укрепить свое тело и нервную систему, кровеносную, лимфатическую систему и др., оптимальным режимом будет 3–4 раза в неделю. 2 раза в неделю – это критический минимум и ждать результатов в этом

Читать дальше »
Блог
Polina Mykolenko

Йога-здоровье тела и духа

  Многим знакомо выражение «в здоровом теле здоровый дух» и она имее очень точный и прямой смысл. Если человек на протяжении жизни думает и делает всё чтобы путём регулярных занятий спортом, сбалансированного, правильного и качественного питания, соблюдая режим сна, гернерируя позитивное мышление и др. то

Читать дальше »
Тренера
Polina Mykolenko

Любовь Ткачева

Меня зовут Любовь, я преподаю Хатха Йогу и Флай Йогу Тренирую более 10-ти лет, имею большой опыт работы с клиентами Я сертифицированный инструктор. Для меня важен Ваш результат и хорошее настроение после моих практик. У меня всегда дружеская атмосфера на занятиях: поддержу и направлю вас!

Читать дальше »
Блог
Polina Mykolenko

Женская йога: особенности и нюансы

Традиционно практикой Хатха Йоги занимались мужчины, а женщины создавали им для этого условия 🙂 В наше время групповые занятия посещают в основном женщины, а мужчины обращаются к Йоге, как правило, когда ничем другим заниматься уже не могут. По крайней мере в Украине. Учитывая особенности строения

Читать дальше »