Йога на Дружбы Народов
График занятий по йоге
Утренние
- Ежедневно
- 06:00 — 11:00
Дневные
- Ежедневно
- 12:00 — 16:00
Вечерние
- Ежедневно
- 17:00 — 22:00
Стоимость обучения на Дружбы Народов
Йога для детей на Дружбы Народов
Это скорее, гимнастика, позволяющая детям сохранить или восстановить здоровье.
Дети более гибкие и податливые, нежели взрослые. Причем характеристика эта в большей степени относится к состоянию психики, нежели к телу. Благодаря этим своим качествам дети легко усваивают и учатся новому – это заложено природой. А вот чему они учатся – это закладывается опытными тренерами.
- Общая физическая подготовка. Укрепление всех групп мышц торса и спины, оздоровление организма. Отличная осанка и растяжка, исправление плоскостопии.
- Психотерапия. Расслабление и умение выражать свои чувства и эмоции. Уметь слышать не только себя, но и других.
- Самоконтроль. Он включает контроль свих желаний, умению планировать и преодолевать трудности. Вначале с помощью управления движением тела происходит моторная регуляция, затем через объединение движений в связку формируются элементарные программы.
- Энергетический тонус. Он происходит за счет дыхательной гимнастики. За счет этого происходит стабильность его поведения: лучше спит, меньше капризничает, хорошо себя чувствует.
- Облегчает коммуникацию с другими детьми.
- Способствует улучшению концентрации.
- Расширяет кругозор.
Йога на Дружбы Народов для новичков
Йога доступна для всех, независимо от того, как вы выглядите, сколько вам лет, как вы одеваетесь, сколько вы весите, чем вы зарабатываете на жизнь, где вы живете или какую религию вы исповедуете. У каждого человека свое здоровье, и о нем нужно заботится.
Заниматься йогой возможно и самостоятельно, читая информацию в интернете либо по видео, но нужно учесть особенности своего организма, некоторым людям йога противопоказана. Либо нужно правильно регулировать нагрузку на определённые части тела. В основе своей йога создана для того, чтобы улучшить свое здоровье, поддерживать его в тонусе и направить ваше мышление в нужное русло.
Йога на Дружбы Народов даст вам то, что в принципе необходимо. Во-первых, мы скажем вам что из упражнений вам подойдет и на что нужно обратить внимание. Если у вас есть противопоказания, мы с ними ознакомимся и дадим последующие рекомендации. Секция йоги предназначена для того, чтобы вы получили пользу, и прийдя однажды, вы врятли потеряете желание развиваться в этом направлении.
Йога на Дружбы Народов — интересные факты
- Всемирная организация ЮНЕСКО внесла йогу в список нематериального культурного наследия.
- Перевернутые позы помогают замедлить процессы старения в организме. Практика перевернутых поз противодействует силе тяжести и помогает внутренним органам принять исходное положение.
- Научно доказана способность йоги улучшать самочувствие и снижать тревожность человека.
- По традициям Аштанга-йоги новолуние и полнолуние считаются праздниками.
- Йога практика повышает уровень внутренней концентрации и внимания, заостряет ум.
- Асимметричность дыхания. Известно, что каждые два с половиной часа у человека происходит переключение дыхания с одной ноздри на другую.
- Практикующие йоги способны надолго задерживать дыхание (30-60 мин). Некоторые связки асан преподают пловцам-подводникам, фридайверам.
- Дога — йога для собак! Основана в 2002 году жительницей Нью-Йорка Сьюзанн Тейтельман. Люди практикуют йогу со своими питомцами с целью наладить более близкие отношения с собакой, а также используют их в качестве опоры и поддержки во время выполнения асан.
Итог
Йога на Дружбы Народов — это очень полезный вариант время провождения, а что главное полезный. Отлично подойдет беременным женщинам, маленьким детям и взрослым мужчинам которые понимают, что если следить за своим телом, то оно вам и дольше прослужит так-то.