Йога на Героев Днепра
График занятий
Утренние
- Ежедневно
- 06:00 — 11:00
Дневные
- Ежедневно
- 12:00 — 16:00
Вечерние
- Ежедневно
- 17:00 — 22:00
Стоимость обучения на Героев Днепра
Варианты занятий
Групповые уроки
Весь урок проходит в группе, которую вы выбрали. Каждая группа по фиксированному времени занимается. Есть группы по йоге для беременных, для детей и родителей, только взрослых, йога для мужчин, группа чисто для девушек. Всё вы работаете в тандеме. Таким образом можно получить отличную зарядку для тела, и познакомится с интересными людьми. Наша студия предназначена чтобы вы получали пользу от самих уроков и последующей комуникации.
Персональные занятия
Время занятий подбирается на индивидуальной основе, в зависимости от вашей занятости и когда мы можем поставить вам тренировку. Вы работает в паре с опытным инструктором. Весь процесс занятия йогой контролируется тренером, он дает вам определенные асаны, составляет уровень нагрузок индивидуально под вас. Количество занятий в неделю или месяц вы определяете сами.
Йога на Героев Днепра — кому подойдет?
Это риторический заголовок если честно. Так как ограничения кому нельзя очень мало. Есть противопоказания касательно того, кому вредно даже подходить к студиям йоги.
Обычно как бывает, что люди уходят на работу, там накапливают энергию и по дороге или в дома ее выплескивают. Вопрос в том, в каком виде. Если ваша работа идеальная среда с массой позитива, вопрос снят, а если наоборот?
Самые популярные виды йоги
Если честно, йоги имеют очень много самых разных направлений которые даже сложно выговаривать, нежели понять. В некоторых упор на высшие силы идут, другие на физическое здоровье. Конечно, перепробовать всё направления врятли выйдет, но что-то можно протестировать.
В идеале если вы попробуете несколько направлений прежде чем понять понравиться ли вам йога вообще, и какая именно. Бывает такое, что в некоторых студиях йоги придумывают свои направления универсальные, с авторскими дополнениями. Так что если что, не удивляйтесь
Ниже расписаны несколько популярных и интересных направлений йоги.
- Бикрам йога также известна под другим названием – горячая йога. Она входит в подвид хатха-йоги. В своем ассортименте она имеет 26 асан. Асаны нужно выполнять в строгой последовательности, что и дает тот эффект о котором всё говорят. По стандарту, помещения для занятий нагревают до 42 градусов.
- Кундалини – это направление довольно специфическое и скептикам сюда лучше не ходить. Речь идет об энергии, эзотерики. Суть в том, что энергия кундалини должна пройти по всем чакрам вплоть до последней сахасрара (верхняя точка тела) и даст практикующему колоссальный уровень энергии.
- Хатха-йога одно из самых популярных направлений. От него уже идут во многом свои различные виды. Основная суть — довести ваше тело и разум до гармонии за счет асан, виньясы, дыхания, других упражнений. Для начинающих в студиях йоги она подходит как нельзя кстати. Минимальный уровень травмоопасности, легкие асаны + медитация.
- Пренатальная йога идеальный вид йоги для беременных женщин. Здесь упор идет на специальные упражнения, основная задача укрепить здоровье мамы и ребенка. Также возможно посещать йогу с вашим партнером для взаимного развития. В студии огромный упор делается на правильном дыхании, разгрузки негативных мыслей, упражнения для расслабления мышц и подготовка к будущим родам.
Итог
Йога на Героев Днепра относительно старое, но популярное направление. Каждый человек нашел в нем, что-то для себя. Почему бы и вам не попробовать и не записаться на первое занятие. Посмотрим, может и вы что-то для себя найдете?
Если вам интересно йога на правом берегу в нашей студии «Dao«, вы также можете ознакомиться с другими нашими секциями на Теремках и на Шулявке. Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, открыть для себя новые горизонты, то вы пришли по адресу.