О пользе йоги не слышал только глухой и новорождённый человек. Есть конечно категория людей, которые не особо понимают суть йоги и зачем она нужна. Например, со спортом всё понятно. Записался и бьешь грушу и людей. А тут не так конкретно. Но на самом деле йога — одна из самых популярных направлений в мире, особенно среди женщин и беременных. Конечно, парни также ходят на данный вид занятий, но их всё же меньше. Растяжки, стойки, интенсивность занятий, нагрузка для организма — это всё полезно для него, чтобы он был постоянно в тонусе. Постоянная практика улучшает ваше тело, придает ему гибкость, заряд энергии, некоторые элементы даже могут болезни излечить. Йоги имеет множество направлений и поднаправлений, который может не знать даже сам тренер. У каждого из них свои особенные упражнения. Всё они направлены на улучшения вашего здоровья.